Maman et sportive proClarisse Agbgnniou, six fois championne du monde de judo, et Dr. Bernadette de Gasquet, experte en sant fminine, allient leurs forces pour vous accompagner dans le parcours postnatal. Ce livre s'adresse aux femmes qui souhaitent reprendre le sport aprs la grossesse, qu'elles soient athltes de haut niveau ou sportives du quotidien. Ce que vous trouverez dans ce livre : 3 programmes progressifs : Des tapes pour retrouver progressivement votre tonus et
six fois championne du monde de judo
Un appel à la conscience pour les professionnels de santé et les familles : Comprenez les enjeux qui entourent le bien-être et la santé féminine
elle accompagne également les femmes actives
plus mobile et sans douleur
baignoires) pour réduire la douleur et augmenter l’efficacité des contractions
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et des astuces bienveillantes pour le post-partum
souvent malmené : Mauvaises postures
un médecin osait remettre en cause la pratique des abdominaux classiques et des crunchs
Ce livre offre des conseils pratiques pour préserver la souplesse
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périnée… Bernadette de Gasquet propose ici une version totalement mise à jour et traite également de cas particuliers
