Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papierCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des

à la loi sur les mesures de guerre

dont plusieurs venus de l'étranger

Il réagit à une lettre que sir Wilfrid Laurier

depuis quelque temps

Si seulement

des années 1950 à nos jours

professeure de yoga et coach

Thich Nhat Hanh répond à ces doutes avec une clarté fulgurante: la seule chose que nous avons le pouvoir de changer est notre esprit

L'auteur réussit de nouveau à nous étonner et apporte à nos lettres québécoises un véritable bouquet de fraîcheur

dans l'authentique

faire des boîtes (obligatoire selon les déménageurs) et

bon marché